马甲线,蜜桃臀,魔鬼身材,天使面容,你要的全在这!

时间:2018-03-14 08:27:52 作者:爱瘦啦 阅读: 1653 点赞: 27 分享: 80

拉拉小手

我们一起瘦瘦瘦

一提到翘臀,欧美的男人们就会不约而同地想到一位妹子,据说她的翘臀已经让很多好莱坞明星痴迷,而且不仅仅是男的,女明星也都想跟她讨教锻炼秘方。没错,她就是让1000万直男粉丝都舔屏的 Jen Selter!

而说到Jen的爆红,其实还算是机缘巧合。从事美容行业的她平时兼职做健身教练,最开始在朋友圈晒几张健身美照纯属自娱自乐,没想到却让大批粉丝都来围观!

在她的朋友圈

看到最多的除了翘臀就是屁股

有运动时的饱满翘臀

也有沐浴时的两瓣蜜桃

随便一坐都是风景

穿上牛仔,更是让臀值逆天

除了有直男跪舔的翘臀之外

Jen清晰腹肌也分分钟碾压啤酒肚

魔鬼身材天使面容

这句话完美地印证在她身上

照片虽美,但背后是Jen的不断付出

她的努力程度让很多男人都自叹不如

为了保持好身材和积极状态

几乎每天都会去健身房锻炼

在清晨的公园里

你也经常能看到她矫健的身姿

而无论走到哪里

她似乎都能把它变成锻炼场地

这么拼,练不出蜜桃臀才怪呢

除了高强度锻炼之外

她的饮食也非常苛刻

碳水和蛋白精心搭配

垃圾食品从来都不碰

最后,分享Jen Selter独家翘臀秘籍

蜜桃臀的10个经典锻炼动作

每个动作20,3-4组

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

好了有动力了吗?

有的话!就差行动了!

本文部分来源网络,如有侵权,请联系删除

你可能感兴趣的文章

文字 网络

图片 网络

相关阅读
  • 新《倚天》路透照:曾舜晞祝绪丹造型曝光,最惊艳的却是灭绝师太

    新《倚天》路透照:曾舜晞祝绪丹造型曝光,最惊艳的却是灭绝师太

    2018-02-24

    元朝末年,武林中盛传,谁能同时拥有屠龙刀和倚天剑,就将得知隐藏其中的巨大玄密,由此引发了武林中对于屠龙刀和倚天剑的争夺。被誉为武侠小说作家的“泰山北斗”金庸1961写了长篇小说《倚天屠龙记》,它是“射雕三部曲”系列第三部。小说出版后被拍成了多个版本电视剧,电视剧中的男主角张无忌成了大家关注的重点,有197...

  • 颖儿产后素颜亮相机场,身材光速恢复!只是脸色有点差,网友:还需好好休息!

    颖儿产后素颜亮相机场,身材光速恢复!只是脸色有点差,网友:还需好好休息!

    2018-03-13

    颖儿产后素颜亮相机场,身材光速恢复!只是脸色有点差,网友:还需好好休息!

  • 桑神算逑,巴神与曼城才是真爱!意甲领头羊要来截胡了,瓜帅快出手

    桑神算逑,巴神与曼城才是真爱!意甲领头羊要来截胡了,瓜帅快出手

    2018-02-03

     文 刘姚尧 我们一直在叨叨,曼城其实还缺少一名前锋,就像女人的衣柜里永远少件衣服。 不是说蓝月的四大天王还不够猛——事实上,队史最佳射手阿奎罗、吐饼王斯特林、给点阳光就灿烂的热苏斯已经足够好了,三叉戟本季包办35球,超过球队联赛总进球数的一半。但这些小快灵的杀手们,球风实在有够雷同。据说瓜帅在打桑切...

  • 唐诗:恒大队内气氛很好

    唐诗:恒大队内气氛很好

    2018-02-09

    近日,恒大U23新援唐诗在接受媒体采访时表示,恒大队内的气氛很好,一些年纪比较大的队员会对他们格外关照。而在谈到主帅卡纳瓦罗时,他也表示卡纳瓦罗是一个很有激情的教练,自己也很感谢卡帅的指导。...

  • 吃不完就不要勉强自己 6大剩菜保鲜攻略让你享受多重美味

    吃不完就不要勉强自己 6大剩菜保鲜攻略让你享受多重美味

    2018-02-23

    这个春节,节节根几次被形容为快要撑爆肚皮的“克马子”那真的不是节节根吹热衷于哐哧哐哧的我如果胃的弹性再好一点能把年宴上的菜团灭!面对因心有余而力不足的剩菜节节根的原则是,决不能可惜了!下面就来一份剩菜翻新攻略,让它们摇身一变,更加美味又健康!剩菜总原则剩荤不剩素, 荤菜好翻新剩菜可大致分为两大类:蔬...

推荐阅读