3月不减肥,4月徒伤悲。低卡高纤一步到位的超鲜小炒了解一下

时间:2018-03-18 08:37:55 作者:回家享瘦 阅读: 6975 点赞: 83 分享: 7

过完年到现在没上过秤的童鞋请举一下手!

好的好的,请把手放下。

其实我也一样,家里的体重秤已经被打入冷宫好久了。

毕竟放纵自己总是容易的……

都说三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲……

除了赶紧让自己的身体动起来,饮食方面也一定不能再继续放纵下去了!

古话说“春吃芽、冬吃根”,名字里都带个“芽”字的豆芽当然是首选!

由于水分含量高(自己发过豆芽的肯定知道是怎么回事),豆芽的热量低到令人发指,100克豆芽才19大卡!再加上富含纤维素,通通肠、刮刮油什么的都是一把好手!

最关键的是,豆芽是那种随便怎么做都可以尝到鲜美滋味的食材,对我们懒人来说尤其方便,今天和大家分享的就是一道只需一步的豆芽小炒。

材料(2人份)

绿豆芽250克 (个人口味原因,我喜欢直接买掐头去尾的,吃起来不会咬到豆瓣,口感更好)

榨菜丝50克

小葱2根 (可选)

步骤(一步也是步骤嘛)

1.锅里放一瓷勺油烧热后,将榨菜丝和豆芽一起下锅,加半勺盐翻炒2-3分钟,到豆芽稍稍出水的时候,就可以撒葱段出锅了…

食材便宜,操作简单,快加入你的减肥豪华套餐吧!

喜欢的话请分享给身边的吃货

更多好吃又不胖的家常菜

相关阅读
  • 章子怡暗讽范冰冰靠身体上位,范冰冰一句话回应打脸章子怡

    章子怡暗讽范冰冰靠身体上位,范冰冰一句话回应打脸章子怡

    2018-02-04

    章子怡暗讽范冰冰靠身体上位,范冰冰一句话回应打脸章子怡

  • 看看娱乐圈中能集“颜值与才华”一身的爱豆——有没有你家?

    看看娱乐圈中能集“颜值与才华”一身的爱豆——有没有你家?

    2018-02-27

    迪丽热巴一个总能把“女二号”演的超越女主的女生——迪丽热巴,一张异域风情的脸在结合上她对演戏的那份热爱,让她能仅仅通过一些泡沫剧中的女二号身份却迅速蹿红;天生呆萌的性格加上一双风情万种的大眼睛让她俘获了不少观众的心;但是,明明可以靠脸吃饭的她硬是凭借自己的努力,一步步走到了今天的位置;毋庸置疑,她算...

  • 沃特福德球员进球后疑做出挑衅动作

    沃特福德球员进球后疑做出挑衅动作

    2018-02-06

    在今天凌晨进行的英超联赛第26轮最后一场比赛中,沃特福德主场4-1大胜切尔西。为沃特福德打破僵局的迪尼在庆祝时,被摄影机拍摄到向球迷看台做出疑似竖中指的挑衅动作。...

  • 北京时间14:11分,饮料行业突然宣布紧急铁命令:伊利股份 香飘飘 海天味业

    北京时间14:11分,饮料行业突然宣布紧急铁命令:伊利股份 香飘飘 海天味业

    2018-02-28

    个股看,午前涨停个股24家,多集中在超跌反弹题材板块,跌停个股有8家,多是复牌跌停。个股1257家红盘,绿盘1824家,出现红少绿多局面,个股看,比昨日活跃度有所降低。资金看,沪市流出53.57亿,深市流出15.28亿,沪股通流出2.95亿,深股通流入3.59亿,今日沪市抛压依旧不轻,创业板资金相对偏爱。主力资金流入锂电池、新...

  • 朋友五花肉扎了数万个孔,扔进油锅后,奇迹出现了

    朋友五花肉扎了数万个孔,扔进油锅后,奇迹出现了

    2018-02-09

    在外面总可以买到很廉价的五花肉,有时候不吃又很浪费,只要是换种方式去做的话就会深受女性们的喜欢,只需要牙签。有时候在家里就会看到大人在处理这些五花肉,几乎没几个人可以吃得下这种美食,对于喜欢吃的人就很是喜欢,只是在现在的话并不会给所有人所喜爱。而朋友这个方法让很多人对五花肉都有了新的认知,吃法更是有...

推荐阅读